Ser un médico residente en México nunca es sencillo porque se trata de una de las etapas más complicadas que existen para un profesional de la salud. Además es un proceso bastante extenso que empieza desde la preparación para competir por una plaza. A la fecha apenas cuatro de cada 10 aspirantes lo consigue.
Muchas veces se piensa que lo más complicado para cursar una especialidad es aprobar el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM). En realidad no es así porque la parte más difícil ocurre en el momento de empezar con la formación dentro del hospital.
¿Cómo es ser un médico residente en México?
La pregunta es muy complicada pero los únicos que pueden ofrecer una respuesta son quienes han enfrentado dicha experiencia. Con esto en mente, la Dra. Alondra Mendizábal Velázquez, quien es una popular medfluencer, compartió un video en donde menciona sus primeras semanas siendo una médico residente en México.
En su caso apenas ingresó a la especialidad de Cirugía General en un hospital de la Ciudad de México. Hasta el momento lleva tres semanas del ciclo 2025-2026 y lo primero que menciona es que la parte más complicada es adaptarse al nuevo estilo de vida.
Todos los residentes tienen un estricto horario de entrada pero no de salida. La puntualidad es fundamental porque siempre se debe llegar a primera hora al hospital. Además las jornadas suelen durar 36 horas e implican tener que cumplir con múltiples actividades tanto como médicos como estudiantes.
Debido a lo anterior, la Dra. Mendizábal afirma que otro aspecto fundamental es lograr un balance entre la vida dentro y fuera del hospital. A lo que se refiere es que al salir del nosocomio se olvida por completo de la Medicina y se enfoca en otras actividades que la llenan como persona.
Con esto en mente, durante sus primeras semanas como médico residente en México se ha enfocado en desarrollar su inteligencia emocional. Para cumplir con su meta acude a una consulta semanal con una psicóloga.
La importancia de la alimentación y el ejercicio físico durante la residencia
De manera complementaria también tiene como prioridad el ejercicio físico. Dentro del hospital afirma que nunca utiliza el elevador y siempre usa las escaleras para mantenerse en movimiento. Más allá del aspecto visual es una estrategia para disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
También menciona que otro aspecto fundamental durante sus jornadas es la alimentación. En su caso procura siempre llevar barras nutritivas en la bata para consumir a lo largo del día.
Finalmente, indica que otro de sus pilares ha sido el apoyo de su familia. Por lo tanto, durante sus días de descanso procura pasar el mayor tiempo posible con sus seres queridos porque es una manera de enriquecer su salud emocional.
Consejos para ser un médico residente en México
En primer lugar, para ingresar a la especialidad es necesario aprobar el ENARM pero dentro del hospital la Dra. Mendizábal recomienda seguir los siguientes consejos.
- Enfócate en tu objetivo
- No te tomes nada personal
- Disfruta todas las cosas positivas
- Trata de aprender algo nuevo cada día
- Al salir del hospital disfruta tu vida personal
