More
    InicioRealizar ejercicio físico sin supervisión puede ser contraproducente para la salud: IMSS

    Realizar ejercicio físico sin supervisión puede ser contraproducente para la salud: IMSS

    Publicado

    Como médico, probablemente una de las recomendaciones que realizas con mayor frecuencia a tus pacientes es que practiquen ejercicio físico, esto debido a los diversos beneficios que representa para la salud; sin embargo, a pesar de tratarse de una actividad recreativa que todos los pacientes deberían llevar a cabo, siempre debe ser bajo la supervisión de expertos, pues en caso contrario algunas rutinas como abdominales y la práctica de pesas podrían llegar a provocar lesiones permanentes en la columna vertebral.

    Lo anterior fue dado a conocer por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el cual agregó que la realización de ejercicio físico suele ser uno de los propósitos de Año Nuevo de muchas personas, pero siempre se debe practicar con las medidas de protección necesarias y con el apoyo de expertos porque de lo contrario puede resultar contraproducente para la salud.

    Al respecto, el Dr. Ismael Rodríguez Chávez, coordinador auxiliar de Salud Pública en el IMSS Chihuahua, explicó algunos de los problemas que se pueden llegar a desarrollar por el exceso de ejercicio físico.

    Por lo general es en la parte del vientre donde es más notorio el acumulamiento de grasa, por eso las personas, en su intento de eliminar lo que ellos consideran defectos corporales, se someten a intensas rutinas de ejercicio que, sin la debida protección, pueden afectar de manera severa su espalda.

    Beneficios del ejercicio

    Recuerda siempre recomendar el practicar ejercicio físico a tus pacientes pero siempre mediante rutinas ligeras o con la supervisión de expertos para evitar cualquier tipo de daño. Entre los beneficios, la publicación especializada Oncotarget afirma que las actividades físicas ayudan en la disminución de desarrollar cáncer de colon; por otra parte, también es benéfico para la actividad cerebral porque investigadores de la Western Sydney University comentaron que el ejercicio aeróbico podría aumentar el tamaño del hipocampo y evitar la muerte celular programada.

    Más recientes

    Cuidados postoperatorios: ¿Cuáles son sus beneficios y por qué son importantes?

    Los cuidados postoperatorios representan una parte esencial para lograr la recuperación total de un paciente después de una intervención.

    ENTREVISTA: ¿Qué es la creatina y por qué es importante para la salud?

    La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y es bueno para la salud porque produce energía.

    Confianza médico-paciente: cómo fortalecerla desde la consulta

    ¿Cuántos de tus pacientes te han expresado incertidumbre a la hora de asistir a...

    Hepatitis C: Verdades, mitos y cómo es su diagnóstico oportuno

    Uno de los principales mitos de la hepatitis C es pensar que sólo se transmite mediante el contacto sexual porque en realidad hay otras vías.

    Más contenido de salud

    Cuidados postoperatorios: ¿Cuáles son sus beneficios y por qué son importantes?

    Los cuidados postoperatorios representan una parte esencial para lograr la recuperación total de un paciente después de una intervención.

    ENTREVISTA: ¿Qué es la creatina y por qué es importante para la salud?

    La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y es bueno para la salud porque produce energía.

    Confianza médico-paciente: cómo fortalecerla desde la consulta

    ¿Cuántos de tus pacientes te han expresado incertidumbre a la hora de asistir a...