La residencia médica es una de las experiencias más desafiantes que tendrás que soportar. El trabajo arduo, las condiciones adversas y la falta de tiempo personal pueden dejar a muchos residentes con ganas de irse.
Más de la mitad de los residentes médicos piensan en abandonarla
Según una encuesta publicada en JAMA Surgery, el 58 % de los 288 residentes encuestados dijeron que consideraron seriamente abandonar la residencia.
Las razones más frecuentes para querer dejar la residencia fueron:
- Privación del sueño en una rotación específica (50%)
- Un estilo de vida futuro indeseable (47%)
- Horas de trabajo excesivas en una rotación específica (41,4%).
Los desencadenantes comunes para querer dejar la residencia incluyen:
- Intimidación
- Ansiedad
- Agotamiento
- Depresión
- Preocupaciones sobre el futuro de la medicina
- Falta de cumplimiento
- Potencialmente perdiendo su verdadera vocación
- Otra buena oportunidad
¿Quieres renunciar? ¿Por qué te sientes de esta manera?
Renunciar a la residencia médica es una decisión que cambia la vida, por lo que es importante hacer un examen de conciencia para descubrir por qué se siente de esta manera.
¿Tus motivos subyacentes se deben a desencadenantes que potencialmente pueden solucionarse? ¿Estás agotado y necesitas tiempo libre? ¿Estás deprimido y quizás necesites buscar ayuda profesional?
Estrategias de afrontamiento
No confíes en el alcohol o las drogas.
Puede ser fácil enterrar tus pensamientos y sentimientos con drogas, alcohol o comida. Desafortunadamente, adormecer tus sentimientos con sustancias puede conducir a la adicción.
Lo más probable es que tus sentimientos se desborden, ya que la residencia es una olla a presión. Puedes tomar decisiones precipitadas o errores por descuido, o incluso arremeter contra alguien en tu programa.
Habla con alguien
Afortunadamente, hablar sobre el agotamiento en la residencia se está volviendo más aceptable, ya que alguna vez fue un tema tabú y vergonzoso entre los médicos. La salud mental y el agotamiento son temas esenciales que ahora ocupan un lugar central en muchos programas de residencia.
Los pensamientos sobre dejar la residencia médica debido al agotamiento y la mala salud mental son honestos y deben abordarse. Cuando se suprimen estas emociones, pueden llevar a los residentes a lugares oscuros.
Antes de permitir que estos sentimientos se apoderen de ti, habla con alguien sobre tus pensamientos, emociones y razones por las que estás considerando irte.
Tómate un tiempo libre
La residencia no es una carrera. Si tienes dificultades por cualquier motivo, pídale a tu director de programa que te dé tiempo libre. Pero antes de hacerlo, díles cómo te sientes, para que pedir un permiso no sea una sorpresa.
Durante tu tiempo libre, mira hacia adentro y evalúa lo que realmente quieres para tu futuro. Debes convencerte de que los sacrificios que harás para continuar valen el trabajo que enfrentarás por el resto de tu carrera. Si eso no funciona, investiga otros campos de la medicina.
Además, cuídate. Ve a terapia, pasa tiempo con tus seres queridos y haz cosas que te brinden alegría.
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