A finales de diciembre y a principios de año, es frecuente que mucha gente busque la manera de reducir los kilos que ganaron durante las fiestas decembrinas, de manera rápida y efectiva. Pero como profesional de la salud, sabes que la mayoría de las dietas sin supervisión médica no son seguras y la “Dieta del Agua” es una de ellas.

Según algunos expertos, esta tendencia tiene la finalidad de perder peso a mediano y corto plazo, dejando de lado todo tipo de alimentos, a excepción de café, té y desde luego, agua.

Esta mala estrategia para perder kilos de más ha llamado la atención de médicos y de profesionales de la nutrición, quien han expresado su total rechazo a esta dieta también conocida como “ayuno del agua”. Incluso, hay quien la ha clasificado como el peor método de todos los tiempos para perder peso. 

Cabe destacar que la tendencia se ha vuelto popular en las redes sociales con miles de personas que usan el hashtag en inglés #waterfast para documentar su progreso y alentar a otros a participar.

Joanne Labiner, especialista en trastornos de la alimentación en Nueva York, Estados Unidos, declaró al New York Post que la dieta del agua ha hecho que mucha gente llegue “demasiado lejos” en el afán de limpiar su cuerpo, puesto que este tendencia puede compararse incluso con la anorexia.

La experta indicó que este método también ha provocado un gran revuelo en Twitter, donde las personas que la han hecho aseguran que les deja su piel con un aspecto “increíble”, mientras que otros creen haber obtenido el “mejor sueño de sus vidas”.

Esto es totalmente falso pues una persona que perdió 27 kilos dijo que debió abandonarla porque estaba tan fatigada que apenas podía levantarse de la cama. La gente debería enfocarse más en sus hábitos, buscar un equilibrio de las calorías que consume, reducir la ingesta de productos procesados, comer más frutas y verduras, hacer ejercicio y desde luego, recibir la asesoría de un médico si se desea bajar de peso.

Un estudio del Colegio Mexicano de Cirugía para la Obesidad y Enfermedades Metabólicas, dio a conocer que en los últimos años los índices obesidad y sobrepeso se han incrementado de manera exponencial en nuestro país, ante lo cual el gobierno mexicano, a través del sector salud, ha destinado tan sólo durante el presente año la cantidad de 11 mil 600 millones de dólares para combatir ambos padecimientos y ofrecerle a las personas tratamientos que los ayuden a bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable.