La diabetes tipo 2 (también llamada diabetes mellitus) es el resultado de la tormenta perfecta de falta de movimiento, demasiados alimentos inadecuados. Así como estrés emocional, falta de sueño, toxinas y genética.
Los estudios muestran que es posible que algunas personas la reviertan o controlen
Aunque no existe cura para la diabetes tipo 2, los estudios muestran que es posible que algunas personas la reviertan. A través de cambios en la dieta y pérdida de peso , es posible que pueda alcanzar y mantener niveles normales de azúcar en sangre sin medicación .
Esto no significa que esté completamente curado. La diabetes tipo 2 es una enfermedad en curso. Incluso si está en remisión, lo que significa que no está tomando medicamentos y sus niveles de azúcar en sangre se mantienen en un rango saludable, siempre existe la posibilidad de que los síntomas regresen.
Pero es posible que algunas personas pasen años sin problemas para controlar su glucosa y los problemas de salud que acompañan a la diabetes.
¿Cómo controlar la diabetes tipo 2 de manera segura y natural a través de la alimentación?
Algunas personas contraen diabetes tipo 2 debido a que son enfermedades hereditarias. Pero la mayoría la presenta debido a su alto consumo de comida chatarra o beber sin límite. Por esta razón, estos hábitos tienen que ser reemplazados por una alimentación saludable y tratar de comer menos de lo habitual.
ALIMENTACIÓN
Para un paciente diabético tipo 2 es sumamente importante elegir alimentos con bajo índice glucémico. Esto significa que los alimentos que tienen carbohidratos complejos deben elegirse en lugar de carbohidratos simples o azúcar.
Aunque puede ser difícil verificar la información nutricional de todos los alimentos y, lo que es más importante, la carga glucémica de cada uno, este paso es el punto de partida en el camino hacia una vida libre de diabetes.
Algunos alimentos ricos en antioxidantes como la calabaza amarga, los tomates y las semillas de fenogreco entre otros, deben consumirse diariamente. Estos alimentos ayudan a combatir los radicales libres y también a proteger los delicados órganos internos de la embestida de la diabetes.
Cuatro formas de controlar la enfermedad de manera permanente
- Un paciente debe comer todo tipo de frutas cítricas y bayas, ya que son muy benéficas para la salud. Estas frutas son ricas en minerales y vitaminas y contienen propiedades antiinflamatorias, además, su alto contenido de fructosa tiene efectos opuestos en el cuerpo de lo que tiene la glucosa.
- Alrededor del 85 % de estas frutas son agua y, por lo tanto, son muy beneficiosas para un paciente diabético al mantener su cuerpo hidratado.
- Los tés de hierbas y brebajes hechos de hojas de aloe vera, en hojas de curry o en hojas de mango se deben consumir por la mañana para limpiar el sistema de toxinas.
- Los alimentos que tienen una puntuación GI baja por lo general contienen carbohidratos complejos que son difíciles de descomponer. Como resultado, la glucosa se libera lentamente en el torrente sanguíneo a diferencia de otros alimentos.
Finalmente, es fundamental consumir alimentos orgánicos y no elegir alimentos envasados, ya que la mayoría de los alimentos provienen de plantas de producción y envasado que utilizan altas dosis de fertilizantes, edulcorantes, conservantes y pesticidas.
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