Nuestro cuerpo cambia a lo largo de los años, y con él, también cambian nuestras necesidades nutricionales. Las vitaminas y minerales son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, pero no todos se requieren en las mismas cantidades o con la misma prioridad en...
El ayuno intermitente se ha vuelto una de las estrategias más populares para mejorar la salud y el bienestar. Más que una dieta, es un patrón de alimentación que alterna períodos de ayuno con períodos de comida. Aunque ha ganado notoriedad por su eficacia...