La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve constante e intensa, puede interferir en nuestra calidad de vida, afectando la mente, el cuerpo y nuestras relaciones. Por suerte, existen técnicas de relajación y...
Sabemos que el azúcar en exceso no es nuestro mejor aliado. Está relacionado con problemas como sobrepeso, diabetes, inflamación crónica, fatiga e incluso cambios en el estado de ánimo. Sin embargo, dejar el azúcar no siempre es fácil. Está presente en muchísimos productos procesados...