No hay duda sobre la relevancia del consumo de agua en la vida porque es la base de la salud. No es casualidad que se le llame líquido vital y tanto la carencia como la abundancia pueden generar diversas repercusiones. Además también tiene una relación directa con el desempeño de una persona en sus actividades académicas y profesionales.
Uno de los mayores problemas es el desperdicio y mal uso que se ha hecho del agua durante décadas. Las consecuencias se pueden apreciar en la actualidad e incluso el panorama a futuro no es optimista.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) se prevé que antes del 2030 miles de millones de personas en todo el planeta se quedarán sin acceso a servicios de agua potable, saneamiento e higiene en el hogar.
Lo más grave es que los primeros que van a resentir esta situación son los más desfavorecidos, los hospitales y las clínicas. Cuando ocurra algunas acciones necesarias como la limpieza y desinfección no se podrán llevar a cabo.
¿Cuáles son las profesiones que requieren mayor consumo de agua?
De manera convencional se afirma que el consumo de agua ideal para cualquier persona es de 2 litros diarios. En realidad no es completamente cierto porque también intervienen otros aspectos como la edad y el peso de cada individuo. Por lo tanto, no necesita la misma cantidad un niño de cinco años que un adulto de 40.
Por otra parte, también hay cambios de acuerdo con la profesión de cada persona. En especial porque hay algunas que requieren un mayor esfuerzo físico, lo que implica mantenerse hidratado de manera permanente.
A partir de lo anterior, la compañía Zurn Elkay Water Solutions elaboró una guía con el consumo de agua aproximada que necesita una persona al día de acuerdo con su profesión.
- Obrero de construcción – 4 a 7 litros de agua al día
- Jardinero – 3.5 a 5.5 litros de agua al día
- Obrero de fábrica – 3 a 5 litros de agua al día
- Chef – 2.5 a 4 litros de agua al día
- Empleado de oficina – 2 a 3 litros de agua al día
- Profesor de una escuela – 2 a 3.5 litros de agua al día
- Atleta profesional – 3.5 a 7 litros de agua al día
- Médico / Enfermero – 2.5 a 4 litros de agua al día
¿Cómo calcular el agua que debes tomar de acuerdo con tu peso?
Por otra parte, la manera más sencilla para identificar el consumo de agua ideal para cada persona es por su peso corporal.
De hecho existe una fórmula y consiste en multiplicar .035 por el peso en kilogramos de cada individuo. Por ejemplo, si alguien pesa 100 kilos entonces debería tomar 3.5 litros al día.
Además es necesario hacer énfasis en que se debe tomar agua simple y evitar cualquier tipo de bebida azucarada por su relación con la obesidad y otra gama de enfermedades.
