El XLI Maratón de la CDMX tendrá lugar este 25 de agosto de 2024 y por lo tanto es momento de hablar acerca de las lesiones deportivas. La práctica de ejercicio físico es una de las mejores actividades para mantener una vida saludable. Aunque tampoco se puede pasar por alto que implica varios riesgos de diversa magnitud.
Tan sólo para poner en perspectiva, la Secretaría de Salud (SSa) afirma que cada año se reportan más de 2 millones de lesiones relacionadas con la práctica deportiva en México. Además los más susceptibles por este tipo de daños son los corredores.
Por otra parte, se espera que el Maratón de la CDMX 2024 sea un evento multitudinario que contará con más de 40 mil participantes. En caso de cumplirse sería el noveno más grande en todo el mundo.
Maratón de la CDMX 2024: ¿Qué tratamientos existen para las lesiones de pies?
Con este contexto, el Dr. Travis Hanson, cirujano ortopédico de pie y tobillo del Hospital Houston Methodist, menciona que los atletas de alto rendimiento suelen sufrir más lesiones que el resto de las personas.
“Las lesiones de tobillo más comunes resultan de una torcedura donde se daña un ligamento; o de una fractura, donde se rompe el hueso, e inclusive hasta una fascitis plantar, tendinitis, síndrome de pinzamiento posterior del tobillo, entre otros”.
¿Qué es el Síndrome de pinzamiento posterior del tobillo?
Respecto al síndrome de pinzamiento posterior del tobillo, una de las lesiones más comunes en atletas, el Dr. Travis explica que se observa comúnmente en atletas cuyo deporte requiere que flexionen el tobillo de forma repetitiva. Mientras que se manifiesta como dolor en la parte posterior del tobillo.
Esta afección puede limitar la capacidad del atleta para rendir al nivel óptimo. Las causas más comunes son la sinovitis (inflamación de la membrana sinovial de una articulación, de un tendón o de una bolsa sinovial), la tendinitis del flexor largo del dedo gordo y el síndrome del hueso trígono, desencadenado habitualmente por una lesión.
El experto en cirugía ortopédica relata que el tratamiento no quirúrgico suele implicar restricción o modificación de actividades, inmovilización breve, inyecciones y medicamentos antiinflamatorios orales.
“La intervención quirúrgica tradicionalmente ha sido un abrir la parte posterior del tobillo para remover el tejido dañado, sin embargo, este abordaje ha sido reemplazado en gran medida por la artroscopia posterior del tobillo, que actualmente es el procedimiento de elección para el tratamiento quirúrgico del pinzamiento posterior”.
En comparación con la cirugía abierta, la artroscopia posterior del tobillo produce mejoras significativas en los pacientes, respecto a un regreso más temprano al deporte y una menor tasa de complicaciones. La complicación más común es la neuropraxia del nervio sural, es decir, una compresión del nervio que produce dolor intenso, sensación de hormigueo, alteración de sensibilidad, entre otros.
Además de los esguinces, existen otras lesiones de tobillo, no tan mencionadas, pero que se deben tener en cuenta en caso de ser corredor o bien, al iniciar en esta práctica deportiva.
Desgarre del Tendón de Aquiles
Otra lesión frecuente entre los deportistas y la cual podría ocurrir con los participantes del Maratón de la CDMX 2024 es el desgarre del Tendón de Aquiles, el cual conecta el talón con el músculo de la pantorrilla.
Después de repetidos impactos con el suelo, este tendón puede hincharse, lo que provoca un dolor o malestar leve, que generalmente se debe a no estirarse antes de un entrenamiento. Si el tendón se desgarra, existen opciones tanto quirúrgicas como no quirúrgicas para curarlo.
Para finalizar, el Dr. Travis Hanson asegura que para evitar lesiones, lo principal es asegurarse de que los corredores tengan un buen régimen de estiramiento y que lo hagan de forma regular.
Además resulta útil también un poco de entrenamiento cruzado, es decir, en lugar de correr cinco días a la semana, si pueden combinar un día de ciclismo y un día de natación, puede ser de gran ayuda.
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