Cada vez son más frecuentes las olas de calor en todo el mundo. Más allá de la incomodidad que generan también son un problema de salud que puede derivar en incidentes mortales. Por lo tanto es necesario tomar todas las medidas preventivas.
¿Qué es una ola de calor?
En palabras sencillas una ola de calor se distingue porque genera un período sostenido de temperatura extremadamente alta para una región determinada.
Con respecto a México, el pasado 5 de mayo de 2024 empezó la segunda ola de calor de la temporada. Es crucial destacar cómo este fenómeno climático puede afectar no sólo al bienestar general sino también a la salud nasal.
Las altas temperaturas pueden tener un impacto significativo en las vías respiratorias superiores, lo que lleva a una serie de molestias nasales que pueden afectar de forma notoria la calidad de vida.
¿Qué molestias provocan las olas de calor?
- Dolor de cabeza.
- Debilidad.
- Fatiga.
- Irritación en la piel.
- Calambres musculares.
- Náuseas.
- Abundante sudoración.
- Deshidratación.
- Confusión.
- Problemas respiratorios.
¿Cuántas olas de calor habrá en México en el 2024?
De hecho, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) ha pronosticado cinco ondas de calor para este año.
La primera ocurrió en marzo, seguida por otra en abril, donde las temperaturas alcanzaron hasta 45ºC en algunas regiones del país, mientras que en la CDMX se alcanzó un nuevo récord de calor.
¿Cuál es el impacto en la salud nasal?
Además se esperan dos olas de calor más: una en mayo y otra en junio, lo que significa que estas condiciones climáticas extremas pueden afectar la salud nasal.
El calor causa deshidratación del moco nasal, lo que ocasiona que se vuelva más espeso y dificulte la respiración. Asimismo puede agravar síntomas como la congestión, la sequedad e irritación nasal, llegando incluso a provocar picazón y sangrado nasal.
“El calor intenso puede provocar una mayor evaporación del líquido que recubre las membranas mucosas, lo que resulta en una disminución de la humedad en la nariz. Esta obstrucción nasal puede resultar especialmente incómoda durante las olas de calor, cuando la respiración adecuada es crucial para mantener la temperatura corporal dentro de límites saludables”, afirma el doctor Omar Zuñiga, médico pediatra con subespecialidad en alergia e inmunología clínica.
Además, el aumento del calor urbano puede elevar los niveles de algunos contaminantes en el aire, como el ozono, lo que también genera un impacto adicional en la salud nasal y respiratoria.
Consejos preventivos contra las olas de calor
- Bebe suficiente agua para mantener la salud de las membranas mucosas de la nariz hidratadas.
- Adquiere el hábito de respirar por la nariz en lugar de por la boca para filtrar, calentar y humidificar el aire antes de que llegue a los pulmones.
- Utiliza un humidificador para mantener húmedo el ambiente en casa, especialmente por la noche, y evitar así que la nariz se seque.
- Evita cambios bruscos de temperatura.
- Evita ambientes cargados con humo, gases o polución.
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