El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una iniciativa encabezada por la World Heart Federation (WHF) y respaldada por la Sociedad Interamericana de Cardiología. Esta fecha sirve como un llamado de atención global sobre la importancia del cuidado de la salud cardiovascular.

Lema Día Mundial del Corazón 2023

Este año, bajo el lema “Usa el corazón, conoce el corazón”, la WHF invita a las personas a empoderarse con el conocimiento, entender los riesgos y tomar medidas preventivas conscientes para proteger la salud del corazón.

Los promotores de esta campaña utilizan el emoji del corazón para trascender las barreras del idioma y la cultura, fortaleciendo la conexión global en la promoción de la salud cardiovascular.

La relevancia de esta conmemoración radica en las estadísticas alarmantes asociadas con las enfermedades cardiovasculares (ECV), la principal causa de muerte a nivel mundial. En América, las ECV causan 1.6 millones de muertes al año, con un 30% ocurriendo prematuramente entre individuos de 30 a 69 años.

El objetivo principal de esta campaña es educar y fomentar un compromiso a lo largo de la vida con la salud cardiovascular. A través de la promoción de una alimentación balanceada, reducción del consumo de sal, abstención del tabaco y la incorporación de actividad física regular, se busca disminuir la incidencia de ECV.

En este Día Mundial del Corazón 2023, se presenta la oportunidad de reflexionar sobre algunos datos impactantes y comprometerse a tomar acciones específicas para la salud del corazón:

• Las ECV son la causa número 1 de muerte a nivel mundial.
• Uno de cada tres decesos en el mundo resulta de las ECV.
• La prevención es posible; la mayoría de las enfermedades del corazón y derrames cerebrales prematuros son evitables.
• El 80% de las muertes por ECV se producen en países de bajos a medianos ingresos.
• En México, las enfermedades no transmisibles, incluyendo ECV, representan el 77% del total de muertes de adultos.
• Fumar aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Un alto consumo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de ECV.
• La hipertensión es un factor de riesgo significativo para ataques cardíacos, enfermedades renales y derrames cerebrales.
• La obesidad es un factor contribuyente prominente a las enfermedades cardiovasculares.
• Una mala alimentación puede aumentar el riesgo de ECV.
• El sedentarismo es un factor de riesgo modificable para las enfermedades del corazón.
• El conocimiento y la acción consciente son herramientas poderosas en la prevención de ECV.

Frases

Te compartimos algunas frases para el Día Mundial del Corazón 2023 que invitan a reflexionar sobre el cuidado de la salud cardiovascular y la necesidad de adoptar un estilo de vida más saludable.

• “Cuidar nuestro corazón es una forma de expresar amor por nosotros mismos y por quienes nos rodean.”
• “La prevención de enfermedades cardiovasculares comienza con pequeños pasos diarios hacia un estilo de vida más saludable.”
• “La salud del corazón no es solo una responsabilidad individual, es un compromiso colectivo para construir comunidades más saludables.”
• “Cada latido cuenta; hagamos opciones conscientes para mantener nuestros corazones fuertes y saludables.”
• “Recordemos que un corazón sano es fundamental para disfrutar de una vida plena y activa.”
• “Al educarnos sobre los riesgos cardiovasculares, nos empoderamos para tomar decisiones informadas que benefician nuestra salud.”
• “Este Día Mundial del Corazón, comprometámonos a ser defensores activos de nuestra salud cardiovascular y la de los demás.”
• “La alimentación saludable y el ejercicio regular no son solo elecciones de estilo de vida, son inversiones en la salud de nuestro corazón.”
• “Cada acción cuenta; desde dejar de fumar hasta reducir el estrés, cada paso hacia la salud del corazón hace la diferencia.”
• “Recordatorio amistoso: tomarse el tiempo para cuidar su corazón es una de las inversiones más importantes que puede hacer.”
• “La salud cardiovascular es un viaje, no un destino. Cada elección saludable es un paso adelante en este viaje vital.”
• “Escuchar a nuestro corazón significa entender sus necesidades y tomar medidas proactivas para mantenerlo saludable.”
• “La conciencia y la educación en salud cardiovascular son armas poderosas en la lucha contra las enfermedades del corazón.”
• “No damos por sentado cada latido del corazón; valoremos y cuidemos este órgano vital con cada elección que hacemos.”
• “La conexión entre la mente y el corazón es profunda; cuidemos nuestra salud mental como un paso esencial hacia un corazón saludable.”

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