- El Dr. Howard Tucker, quien es originario de Estados Unidos, tiene el récord Guinness de ser el médico en activo más viejo del mundo.
- Es neurólogo, tiene 100 años recién cumplidos y en la actualidad trabaja como jefe de residentes en el St. Vincent Charity Medical Center de Cleveland.
- A través de sus redes sociales compartió una breve guía con los consejos que se deben seguir para ser una persona con una buena salud.
Contar con una buena salud es la mayor aspiración de todas las personas aunque no todas lo consiguen. La lista de enfermedades y padecimientos que se pueden desarrollar es infinita y no son exclusivos de la senectud porque pueden ocurrir en cualquier momento. Para disminuir la probabilidad de la mayoría hay algunos cambios básicos en la vida diaria que el médico más viejo del mundo recomienda seguir.
Una constante del mundo actual es observar algunas enfermedades de alta mortalidad que cada vez ocurren a edades más tempranas. En el pasado se creía que el cáncer, la hipertensión arterial, la diabetes y los problemas cardíacos eran exclusivos de las personas de la tercera edad. En cambio, ahora cada vez son más numerosos los casos entre los adultos jóvenes.
Una explicación con respecto a lo anterior se encuentra en el estilo de vida que predomina en la actualidad. La obesidad, el sedentarismo, el consumo de productos ultraprocesados y hábitos como el tabaquismo y alcoholismo son los principales factores de riesgos.
¿Qué es la salud?
Antes de continuar es necesario conocer un concepto básico. De acuerdo con la OMS se trata de “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Para contar con un buen estado de salud no es necesario hacer cambios radicales sino pequeñas modificaciones en la vida cotidiana. Además es ideal empezar desde la infancia y adolescencia para que los cambios continúen durante el resto de la vida.
¿Cómo ser una persona saludable según el médico más viejo del mundo?
Los profesionales de la salud son ejemplos a seguir dentro de la sociedad aunque hay un caso histórico que incluso tiene un récord Guinness. Se trata del Dr. Howard Tucker, quien es originario de Estados Unidos y es el médico en activo más viejo del mundo. De acuerdo con su acta nació el 10 de julio de 1922, por lo que apenas cumplió un centenario de vida. Aunque lo más sorprendente es su disposición a trabajar.
Después de concluir la especialidad en Neurología se ha mantenido activo y ahora cuenta con más de 70 años de trabajo ininterrumpido. En la actualidad forma parte de la plantilla del St. Vincent Charity Medical Center con sede en Cleveland. En ese nosocomio se desempeña como profesor de residentes. Por lo tanto es el encargado de formar a los futuros especialistas de la Unión Americana.
Además es bastante activo en redes sociales, en especial en TikTok. A través de un video, el médico más viejo del mundo compartió tres consejos básicos que se deben seguir para mantenerse saludable.
- Mantener un peso estable.
- Mantenerse alejado del tabaquismo.
- Hacer ejercicio de forma cotidiana.
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Lo anterior parece muy obvio pero en realidad son pocas las personas que siguen un estilo de vida conforme a las recomendaciones. La mayoría no se preocupa por su salud hasta que es diagnosticada con algún padecimiento de alta mortalidad. En cambio, lo ideal debe ser adoptar esta recomendaciones desde antes para prevenir las enfermedades.
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