• Un beso ofrece aspectos positivos para la salud pero también implica otros negativos.
• El mal aliento, provocado principalmente por malos hábitos de higiene, podría generar incomodidad y repercutir en la intimidad.
• Cada 13 de abril se conmemora el Día del Beso en conmemoración por el más largo registrado en la historia.

El beso es una de las formas de expresión humana más significativas para las relaciones interpersonales aunque de por medio se encuentra el intercambio de bacterias. De cualquier forma no se puede pasar por alto su importancia social y cultural. A lo largo de los siglos ha representado un método para expresar amor, afecto, gratitud y felicidad, así como otras emociones.

En ese tenor, cada 13 de abril se conmemora el Día Mundial del Beso. El motivo es porque en esa fecha se estableció el récord mundial del beso más largo, logrado por una pareja tailandesa. De acuerdo con el registro tuvo una duración de 58 horas, 35 minutos y 58 segundos.

Las bacterias que se intercambian durante un beso

Recibir u otorgar un beso puede ser una experiencia maravillosa aunque es importante considerar que la boca es la parte del cuerpo en dónde pueden alojarse millones de bacterias. Por lo tanto, tener hábitos de higiene bucodental saludables podría prevenir riesgos asociados al intercambio de saliva, además de enfermedades como el herpes o la mononucleosis infecciosa.

De acuerdo con un estudio de la revista científica Microbiome Journal, a partir de un test realizado con un yogurt macrobiótico pudo demostrarse que una pareja comparte alrededor de 80 millones de bacterias al compartir un beso de 10 segundos. Además, al pasar de una boca a otra pueden ser responsables del mal aliento, caries o de enfermedades de las encías.

Los beneficios de los besos para la salud

Por otra parte, a pesar del impacto negativo de las bacterias, también hay algunos beneficios que se obtienen al intercambiar saliva. Dentro de la lista destacan los siguientes:

• Aumenta tus “hormonas felices”. Besar hace que tu cerebro libere sustancias químicas que te hacen sentir muy bien al encender los centros de placer del cerebro. Estos químicos incluyen la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que te hacen sentir eufórico y fomentan sentimientos de afecto y unión.
• Te ayuda a vincularte con la otra persona. La ráfaga de oxitocina liberada cuando besas provoca sentimientos de afecto y apego. Besar a tu pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo. También te puede ayudar a evaluar la idoneidad de una posible pareja.
• Tiene un impacto en tu autoestima. Un estudio reveló que quienes no estaban contentos con su apariencia física tenían niveles más altos de cortisol. Como besar reduce los niveles de cortisol, automáticamente puede mejorar tus sentimientos de autoestima.
• Alivia el estrés y reduce la ansiedad. El beso y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir “te amo”, impactan los procesos fisiológicos relacionados con el manejo del estrés, el cual incluye qué tan bien manejas la ansiedad. No hay nada como un beso y un poco de afecto para ayudar a calmarte.
• Dilata los vasos sanguíneos. Besar aumenta el ritmo cardiaco de forma tal que dilata los vasos sanguíneos. Esto ayuda de varias maneras: reduce la presión arterial, puede ayudar a aliviar el dolor menstrual e incluso el dolor de cabeza, así que el “esta noche no querido/a, me duele la cabeza”, dejó de ser una excusa.
• Puede estimular el sistema inmunológico. Porque al intercambiar saliva te expones a nuevos gérmenes que fortalecen tu sistema inmunológico. De hecho, un estudio encontró que las parejas que se besan con frecuencia comparten la misma microbiota en la saliva y en la lengua.
• Reduce la respuesta alérgica. Se ha demostrado que besar proporciona un alivio significativo de la urticaria y otros signos de reacción alérgica asociados con el polen y los ácaros del polvo doméstico. También el estrés empeora las alergias, por lo que los besos que “desestresan” pueden reducir la respuesta alérgica.
• Mejora el colesterol total. Una investigación descubrió que las parejas que aumentaron la frecuencia de los besos románticos experimentaron una mejora en su colesterol total. Y mantener el colesterol bajo control reduce el riesgo de varios padecimientos, incluidos los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiacas. ¡Esto significa que literal y metafóricamente, besar es bueno para el corazón!
• Tonifica los músculos faciales. Besar puede involucrar de 2 a 34 músculos faciales. Usar estos músculos con regularidad actúa como un ejercicio para la cara y el cuello, reafirmándolos.
• También puede aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y de apariencia más joven.
• Quema calorías. Puedes quemar entre 2 y 26 calorías por minuto dependiendo de la pasión con la que beses, lo que suele resultar más placentero que sudar en el gimnasio.

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