El campo de la salud ofrece muchas satisfacciones como tener la oportunidad de ayudar a los pacientes en su recuperación. Aunque no se puede negar que también existen muchas adversidades a lo largo del extenso camino. Por lo tanto, es regular el desarrollo de emociones negativas que pueden tener distintas repercusiones en el estado mental de los médicos.

Acerca de este punto, especialistas en tanatología de Grupo Gayosso señalan que lo primero que se debe hacer es obtener una definición. De acuerdo con la Real Academia Española se trata de algo nocivo, que hace daño y por ende es mala su presencia.

La naturaleza de las emociones es que las mismas surgen de manera automática sin que exista una elaboración cognitiva. Esto quiere decir que no se involucran los pensamientos en la aparición de estas y por tal motivo no es algo voluntario que se pueda planear o decidir a voluntad.

Con esto en mente, las emociones son reacciones y, como tales, tienen funciones específicas. Entre ellas está promover orientación sobre lo que está sucediendo. También ayudan a señalar la presencia de la necesidad, informan de aquello que es significativo e influyen en la organización mental para realizar la acción que llevará a la satisfacción de dicha necesidad. Es decir, permiten que uno esté capacitado para responder a la altura de las circunstancias que se está experimentando de manera adaptativa.

¿Son lo mismo las emociones que los sentimientos?

A diferencia de las emociones, los sentimientos son después de la elaboración cognitiva de la emoción, es decir, después de interpretar y darle un sentido a las emociones. En esta etapa ya se involucra activamente el razonamiento y se empiezan a construir como pensamientos positivos y negativos, o como los etiqueta la psicoterapeuta Miriam Muños Polit, sentimientos de desarrollo o deterioro.

Por lo tanto, todas las emociones tales como el miedo, afecto, alegría, tristeza están al servicio de la supervivencia. Revelan la urgencia de prepararnos para llevar a cabo acciones congruentes que permitan satisfacer las necesidades que se presentan. Por lo que todas las emociones son reacciones adaptativas e involuntarias que siempre son positivas para el desarrollo, adaptación y supervivencia.

Es aquí donde se hace de nuevo referencia a la definición de malas, ya que la tristeza y el enojo por ejemplo, no son malas en el sentido de que no son nocivas. No estorban al desarrollo sino al contrario, un enojo puede capacitar a alguien que lo está sintiendo para reaccionar correctamente antes alguna situación de abuso. La emoción lo pone en el contexto necesario para poner límites de manera adecuada.

Las emociones negativas no existen

Esto no significa que se deban de ignorar las emociones “aparentemente” desagradables o que estén fuera de lugar. Es indispensable buscar atender las necesidades que se presentaron a través del dolor de la pérdida y la tristeza. Si bien, no es deseable, puede ayudar a capacitar en aquellos momentos que se ameritan para retirarnos del mundo y trabajar con nuestro interior para encontrar respuestas y sentido en momentos de duelo o sufrimiento.

“De acuerdo a lo anterior, podemos concluir que no hay emociones negativas, ya que no son controlables y surgen antes que los pensamientos y decisiones. Es posible que se llegue a tener sentimientos de deterioro. Pero estos son provocados por los pensamientos, los cuales sí pueden tratar de controlar y hacerlos más conscientes. Por ello las emociones independientemente si al experimentarlas sean agradables o desagradables, siempre son mis aliadas en pro de mi desarrollo”, comentó Sergio Saucedo, Psicólogo del programa de Tanatología de Grupo Gayosso.