Como parte de su mensaje sabatino dirigido a todos los mexicanos, el presidente Andrés Manuel López Obrador publicó un video acerca del momento actual que enfrenta el país. A través de un video de 14 minutos de duración presentó un documento redactado por él mismo en el que presenta diez consejos para afrontar el regreso a las actividades cotidianas frente al Covid-19.
Como indicó previamente la Secretaría de Salud (SSa), la mitad del país avanzó en el semáforo epidemiológico. Por lo tanto, a partir de este 15 de junio existirá un regreso paulatino a la llamada Nueva Normalidad.
En ese sentido, la decisión ha estado rodeada de controversia debido a que durante los últimos días se ha registrado un aumento en el número de contagios y fallecimientos por Covid-19. De hecho, el propio titular de la Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell, indicó que México está a punto de entrar a la fase más complicada del brote.
A pesar del choque de opiniones, el gobierno federal ha decidido comenzar con el desconfinamiento. Aunque como se ha visto en otros países, acelerar el proceso puede derivar en un rebrote como el que actualmente enfrenta China.
Consejos de AMLO para la Nueva Normalidad
Pese a todos los puntos señalados, AMLO compartió el documento titulado “Decálogo para salir del coronavirus y enfrentar la nueva realidad”. El texto ofrece consejos morales con respecto a la manera en que cada persona debe enfrentar el panorama actual.
A su vez, también existen algunos puntos que tocan aspectos de salud. En específico, menciona la importancia de una alimentación balanceada y la práctica de actividades físicas. Mientras tanto, te compartimos el contenido íntegro de las recomendaciones hechas por López Obrador.
- Mantengámonos siempre informados de las disposiciones sanitarias; sigamos acatando las recomendaciones para cuidarnos y minimizar el riesgo del contagio, pero hagámoslo con independencia, criterio y responsabilidad.
- Actuemos con optimismo. El buen estado de ánimo ayuda a enfrentar mejor las adversidades.
- Demos la espalda al egoísmo y al individualismo y seamos solidarios y humanos. Si tenemos más de lo que necesitamos, procuremos compartirlo. Nada produce más dicha que la práctica de la fraternidad.
- No nos dejemos envolver por lo material. Alejémonos del consumismo. La felicidad no reside en la acumulación de bienes materiales ni se consigue con lujos, extravagancias y frivolidades. Sólo siendo buenos podemos ser felices.
- Recordemos que ante el peligro de contagio y de la enfermedad, la mejor medicina es la prevención. Además de adoptar las medidas tan claramente divulgadas por las autoridades sanitarias, cuidemos nuestra salud tratando de bajar de peso y procurando vivir en calma y sin angustias, es decir, sin eso que ahora se conoce como estrés.
- Defendamos el derecho a gozar del cielo, del sol, del aire puro, de la flora y la fauna y de toda la naturaleza.
- Alimentémonos bien; optemos por lo natural, lo fresco y nutritivo. Una de las alternativas es el maíz, el frijol, las verduras, las frutas de temporada, el atún y las proteínas obtenidas de animales de patio y de potreros, no engordados con hormonas; evitemos el consumo de los llamados productos chatarra elaborados con exceso de azúcares, harinas, sales, químicos y grasas. Tomemos mucha agua pura; si tienes adicción al tabaco o al alcohol busca tratamiento para eliminarlos.
- Hagamos ejercicio acorde a nuestra edad o condición física. Párate, camina, corre, estírate, medita y aplica todo lo que consideres que le hace bien a tu cuerpo.
- Eliminemos las actitudes racistas, clasistas, sexistas y discriminatorias en general. Reforcemos nuestros valores culturales, las lenguas, las costumbres, las tradiciones, la organización social comunitaria y sigamos cuidando a nuestros adultos mayores. El coronavirus nos recordó que es mejor cuidar a los ancianos en nuestras casas que tenerlos en asilos, por confortables que éstos sean, porque nada sustituye al amor. No olvidemos que la familia mexicana es la mejor institución de seguridad social en el país. En nuestra América, como lo canta Rubén Blades, “a pesar de los problemas, familia es familia y cariño es cariño”.
- Tengas o no una religión, seas creyente o no, busca un camino de espiritualidad, un ideal, una utopía, un sueño, un propósito en la vida, algo que te fortalezca en lo interno, en tu autoestima, y que te mantenga activo, entusiasmado, alegre, luchando, trabajando y amando a los seres queridos, al
prójimo, a la naturaleza y a la patria.
