Aspectos como una correcta alimentación son fundamentales para evitar la aparición de una gran variedad de enfermedades. Algo tan sencillo es el principio para mantener una vida saludable y prevenir problemas como los riñones inflamados. El inconveniente es que muchas personas no siguen las indicaciones médicas a pesar de que todo es por su propio beneficio.
Importancia de una adecuada salud del riñón
Aunque son menos mencionados que otros órganos, los riñones juegan un papel muy importante en mantener al cuerpo saludable. Entre otras funciones sirven para regular los niveles de líquido en el cuerpo, filtran las toxinas de la sangre y liberan una hormona que regula la presión arterial.
Mantenerlos saludables debería ser una prioridad para todos. Mientras que es todavía más importante en personas con factores de riesgo como hipertensión, enfermedades cardíacas o diabetes. Esta última, de hecho, es la principal causa de falla renal.
“Las afecciones cardíacas y renales están entre las principales complicaciones derivadas de la diabetes tipo 2. La disfunción de un órgano induce la anomalía en el otro de forma crónica o aguda. Por ello, es de suma importancia que quienes viven con esta enfermedad mantengan una vigilancia constante en el corazón y los riñones”, explicó la doctora Andrea Villarreal, Gerente Médico de Insuficiencia Cardíaca de Boehringer Ingelheim México, Centroamérica y El Caribe.
Síntomas de las enfermedades renales
Muchas veces las enfermedades renales se presentan de manera silenciosa. Esto quiere decir que en sus primeras etapas no hay síntomas notorios o simplemente las personas no prestan atención por pensar que son “molestias pasajeras”. Por eso, acudir con un médico de forma periódica y realizarse estudios es la única manera de conocer su estado.
Dentro de las primeras manifestaciones se encuentran fiebre, escalofríos, dolor de espalda y la necesidad de orinar a menudo. Lo ideal es nunca caer en la automedicación ni ignorar las señales y acudir de inmediato con un doctor.
Todo esto adquiere relevancia porque cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón. El objetivo de la fecha es incentivar entre las personas el cuidado de este órgano tan importante. Además de publicar información relevante que ayude a mantener una vida saludable. Al igual que ocurre en otros aspectos de la vida, la prevención siempre será mejor que la curación.
Con esto en mente, uno de los objetivos para cualquier persona debe ser evitar sufrir de riñones inflamados. Protegerlos y prevenir futuras complicaciones no es difícil y hacerlo ayudará a cuidar también otros órganos. Por eso, tener un estilo de vida saludable y una correcta atención médica, mejora el estado físico de manera integral.
De acuerdo con la experta, las siguientes cinco reglas son fundamentales para cuidar la salud de los riñones y evitar tener problemas futuros:
- Reducir el consumo de sal. Tener una dieta balanceada en la que se restrinja el consumo de sodio es lo mejor para los riñones. La cantidad diaria recomendada de sal es de 5 a 6 gramos, es decir, una cucharadita. Eso ya incluyendo la que se encuentra en la comida procesada.
- Evitar el cigarro. Fumar ocasiona que llegue menos sangre a los riñones, lo que puede afectar su funcionamiento. Además, aumenta el riesgo de padecer cáncer de riñón en un 50 por ciento.
- Regular la glucosa y la presión arterial. Es necesario estar al pendiente de los niveles de presión y azúcar en la sangre y mantenerlos controlados, esta es la mejor manera de tener una buena salud renal.
- Conversar con un médico sobre los medicamentos más adecuados. Es importante revisar y consultar con el médico cuál es la mejor opción de tratamiento para cuidar tanto el corazón como el riñón.
- Tomar agua es fundamental. Mantener al cuerpo hidratado ayuda a los riñones a funcionar adecuadamente. La cantidad de agua que se debe de consumir diariamente es diferente dependiendo de la persona y debe de consultarse con un profesional de la salud.
